Kick Boks

Kickboks, kalp ve damar dayanıklılığı ile kas düzenlemelerinde iyileştirmeler sağlayan tam bir vücut antrenmanıdır. Kickboks, saatte 600-800 kalori yakmakla kalmaz, aynı zamanda dayanıklılık oluşturur, formu artırır ve stresi yok eder. Bununla birlikte kickboks dayanıklılık, çeviklik, esneklik ve koordinasyonu artırır.